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身高不足引發的心理困擾，如何解決？

自我價值感的挫敗：身高不足引發的自卑問題

身高是個人的生理特徵之一，然而在某些社會和文化中，身高可能被視為個人價值和社會地位的象徵。這使得那些身高不足的人們感到自卑，尤其是在競爭激烈的環境中，例如學校、工作場所或甚至在社交場合。他們可能會感到自己的身高導致他們在各種情況下被低估或被忽視，進而影響自我價值感的形成。這種自卑情緒可能變得越來越深，成為他們心中的一種固定模式，從而在面對日常生活的各種挑戰時，會感到更加無力。因此，我們必須認識到這種問題的嚴重性，並找出合適的解決方式。

生活在不安之中：身高問題引發的焦慮感
會過度擔憂自己的身高如何影響想長高的人，他們的社會關係、職業前途和生活品質。這種不安會進一步形成一種恐懼，讓他們在面對各種日常活動和社交活動時感到緊張和壓力。

例如，他們可能會對公眾場合的互動感到害怕，或是對工作中的競爭和表現感到過度焦慮、退縮。

這種焦慮感對個人的心理健康和生活品質造成了極大的影響，我們需要進一步關注並找出可以確實解決成人身高問題的辦法 。

身高與社會壓力：外界眼光與刻板印象的痛苦 在我們的社會中，身高往往被認為是力量、成功和吸引力的象徵。這種刻板印象使身高不足的人在面對公眾評價和期待時感到巨大壓力。他們可能因為擔心被他人否定或貶低，而對自我形象產生否定，這種壓力可能讓他們避免參與社交活動，甚至可能影響他們的生活決策，例如職業選擇、人際關係等。

身高與生活之間的關聯性：從社交困境與職業生涯的挑戰

心理的困境：低自尊與身高的負向迴圈
在身高不足的人中，可能會形成一種低自尊與身高的負向迴圈。這種迴圈的形成可能是由於他們對身高的自我認知負面，進而對自我價值感產生負面評價，進一步導致自尊心的下降。而一旦自尊心降低，他們可能更加重視身高的問題，進一步增加對身高的焦慮與自卑。這種負向迴圈可能使他們的心理狀態持續惡化，進一步增加生活中的困擾與壓力。

長期的影響：身高不足對整體生活品質的負面影響
身高不足在長期可能會對個人的生活品質產生顯著的負面影響。首先，心理健康可能會因為持續的自卑和焦慮而受到影響。其次，身體健康也可能會受到影響，例如長期的壓力可能會影響免疫系統，增加疾病的風險。

切記！輕信未經驗證的增高策略和服務商，可能造成你的金錢損失，而非身高的增長！

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

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雲林青少年長高門診評比孩子長高的最有效方法包括合理的飲食、充足的睡眠、適度的運動與伸展以及避免姿勢不良等。
1、合理的飲食
營養均衡的飲食對於促進孩子的身高發育至關重要。孩子所攝入的食物應包含各種必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質和碳水化合物。蛋白質可以通過魚類、禽類、豆類、堅果以及乳製品等食物攝入。
2、充足的睡眠
孩子在睡眠過程中身體會分泌生長激素，這對於促進骨骼的生長至關重要。因此，家長需要確保孩子每晚都能獲得充足的睡眠時間。
3、運動與伸展
適度的運動與伸展能夠促進孩子的身高發育。有氧運動，如游泳、跑步和跳繩等，有助於增強心肺功能和促進血液迴圈，從而促進骨骼的生長和發育。同時，一些特定的伸展運動，如下蹲、仰臥起坐和牽拉運動，也有助於拉伸骨骼和肌肉，使其更好地發展。 高雄妥樂高增高系統20歲還能增高嗎
4、避免姿勢不良
姿勢不良可能對孩子的身高發育造成影響。久坐或長時間低頭看手機等不正確的姿勢會給脊椎帶來壓力，影響骨骼的正常生長。因此，家長需要引導孩子保持正確的姿勢，如坐直、站直。此外，選擇合適的書包和桌椅也非常重要，以減輕脊椎的負擔。新北板橋成長名醫推薦有效

激烈的跳繩比賽 文/劉豐賓 學校決定10月底舉行一次跳繩比賽。 當校長把這個激動人心的消息告訴給同學們的時候，同學們高興地一蹦三尺高。每當課間活動，大家都爭先恐后地來到操場，為跳繩比賽做準備，操場上到處都是跳躍的身影。 比賽的日子終于到了，同學們排著整齊的隊伍來到操場，坐在指定的座位上。首先，一年級的小朋友們上場了，他們雖然年齡小，但也不甘落后，拼盡全力地跳了起來，力爭為班級爭光。 一個年級接著一個年級地跳著，終于輪到我們班了。我們班的運動員們躍躍欲試，個個精神抖擻地來到了比賽場地，站在自己的位置上，“嘟——”裁判員一聲令下，同學們掄起繩子，飛快地甩了起來，幾乎看不見繩子。 瞧，周京龍跳得多快呀，簡直就像一只輕盈的蝴蝶。當同學們累得筋疲力盡的時候，我們大喊“四（1）班加油！四（1）班加油！”在同學們的鼓勵下，周京龍跳了180多個，同學們歡呼雀躍。 同學們的歡呼聲，在操場上空飄蕩著。 一場輸掉的拔河比賽 文/徐婧文 今天我們建東小學舉行了秋季運動會，在運動會上我們四（3）班和四（2）班進行了一場精彩的拔河比賽！ 上午十點左右，只聽廣播里傳出：“四年級二班和三班的同學做好準備，拔河比賽馬上就要開始了。”雙方隊員立即在領隊的指導下，進入場內指定的位置。 我們的手死死地抓住粗長的麻繩，兩腳牢牢地釘在地面上，身體向后傾得不能再傾，一切準備就緒后，突然，發令員的哨子“噓”地響起，那條麻繩立即被雙方拉得筆直。 剛開始，雙方勢均力敵，分不出高下。可是過了一會兒，中央的紅領巾向二班過去了，我們班的拉拉隊似乎緊張的心都要跳了出來，只見他們沖到我們耳邊，一個勁兒喊“三班加油！三班加油！”，恨不得上來幫一把。而場上的我們也個個屏住氣，使出全身的力氣，一個個憋得小臉通紅，可中央的紅領巾還是不過來。可能是我們配合不好，用力不齊，最終還是輸了。 賽后，有的同學哭了。老師帶著我們回到班里，鼓勵道：“同學們不要難過了，老師知道大家都盡力了。明年還有機會，老師相信，明年勝利一定屬于我們。” 拔河比賽結束了，雖然我們輸了，但是這讓我明白了集體的榮譽是多么的重要，只要團結努力，我們就是最棒的！ 難忘的比賽 文/蘇夢儀 記得那是學校組織的一次跳繩比賽。這次比賽分許多種，有集體、個人項目，這里面又分為：編花、雙搖、一帶一，繞8字……我選擇的是個人“單搖編花”。我平時跳繩水平不低，但是“單搖編花”因為難度大，我掌握得不太好，所以我要借此機會鍛煉一下，我想通過這次比賽，使自己的“單搖編花”有一次大的提高。 從此，我每天放學回家，都要抽出1至2個小時練跳繩，重點就練“單搖編花”，這其中我也碰到了許多困難，也曾想放棄。比如陰天下雨、作業多、想和同學玩別的游戲……記得有一次，我在練跳繩的過程中，一不小心，繩子抽到了我的小腿肚子上，頓時小腿肚被抽出了一條又紅又紫的印跡，疼得我直抽涼氣，我咬緊牙關，忍著劇痛，休息了一會兒，拿起跳繩繼續又練。就這樣，我的“單搖編花”跳得越來越好。 盼望已久的比賽終于拉開了序幕。“板橋小學第三屆跳繩比賽現在開始！”隨著主持人的宣布，各年級選手排著整齊的隊伍入場了。只見同學們手里的跳繩五顏六色，好像一根根繽紛的彩帶在搖擺飛舞，那場景別提有多壯觀了。比賽一輪比一輪精彩，這時輪到四（1）班“單搖編花”比賽了。我胸有成竹地手握跳繩一蹦一跳地來到賽場上，只聽裁判一聲令下“開始！”我輕快地跳了起來。“啪！啪！啪！”打在地上的繩好像在說“主人，我會盡我最大的努力的！”我越跳越熟練，越跳越輕松，直到裁判的哨音響起，我才意猶未盡地停下來。在回家的路上，我在想：我今天到底能拿一個什么成績呢？我相信我今天發揮得不錯！過了幾天，獎狀發下來了，天啊！我竟然是全年級組“單搖編花”的第一名！ 我從這次比賽中深深體會到了“永不放棄，就能成功！”的力量，我會永遠銘記這一至理名言的！ 難忘的古箏比賽 文/盧思怡 2010年的春節對我而言，是一個特殊而又難忘的春節。因為在大年初三，媽媽陪我一起出征北京，參加了“盛世中華全國青少年藝術人才選拔賽全國總決賽”的古箏比賽，而且獲得了金獎。現在回想起來，我還是激動不已。 上午，我們和媽媽一起參加開幕式。領隊帶著我們走進千人禮堂，呵，場內座無虛席，都是來自各省代表隊的小選手們，還有他們的爸爸媽媽。我瞪大眼睛，張大嘴巴，心“怦怦”跳個不停。媽媽好像看穿了我的心思，拍拍我的肩膀說：“相信自己，你一定行的！”我用力地點點頭，暗暗給自己加油鼓勁。 我被安排在下午參加兒童B組的比賽。眨眼間，就輪到我候場了。坐在舞臺旁邊的椅子上，我心里緊張極了，都不知道手該往哪兒放。我抬頭往媽媽那邊望了望，只見她向我投來了鼓勵的目光，仿佛在說：“思怡，你是最棒的！”我一下子信心倍增。當聽到主持人念到“34號選手盧思怡”時，我深深地吸了口氣，邁著輕快的腳步走上臺，鞠了個躬，走到古箏前，坐到椅子上，定了定神，就開始演奏起來。漸漸地，我越彈越放松，時而激烈，時而輕柔，身子也情不自禁地隨著樂曲晃動起來。 一曲彈完，臺下響起了雷鳴般的掌聲。我看見評委老師露出了滿意的笑容，我的心里樂開了花。 比賽雖然已經結束了，可我的學習之路還很長，我會一直堅持學下去，取得更好的成績。 剝毛豆比賽 文/朱心怡 “唉，又要剝毛豆了！”外婆抱怨著。一向乖巧的我聽了，趕緊找來妹妹：“妹妹，我們來比賽剝毛豆吧！這樣還能幫外婆做點事呢！”妹妹聽了一口答應，還自夸一定能獲勝。 說干就干，我拿來一袋毛豆和兩只盆子。“開始！”外婆一聲令下，比賽開始了。我捧來一大堆毛豆，也沒顧得上聽外婆講解要領，就剝了起來。毛豆卻偏偏與我作對，躲在豆殼里不肯出來。眼看著時間一分一秒地過去了，我的“戰果”卻寥寥無幾，急得滿頭大汗。妹妹看見我這狼狽的樣子，“撲哧”一笑，說：“像你這樣不得要領，當然不能剝好啦！”只見她慢條斯理地拿來一顆毛豆，用大拇指指甲用力掐毛豆的縫，毛豆便乖乖地分了出來，露出了兩顆光滑透亮的豆子。連外婆都對她豎起了大拇指。我急了，但是毫不氣餒，學著妹妹的樣子慢慢剝起來。可毛豆依然不聽我的話，反倒弄得我滿手是毛。這時，我想起了老師說的一句話：失敗是成功之母。我盡量使自己平靜下來，仔細地剝了起來。漸漸地，我掌握了要領，越剝越順手。 十分鐘、二十分鐘……轉眼，四十分鐘過去了，我的手都剝酸了。外婆一數，妹妹41顆，我47顆，我贏了！“姜還是老的辣吧？”我得意地說。 看來，做什么事都要持之以恒，不怕困難才能取得成功，因為彩虹總在風雨后！ 屏氣比賽 文/徐梓浩 你屏過氣嗎？說說我吧，有沙塵暴的時候我會屏氣，經過垃圾箱的時候我會屏氣，有濃煙飄來的時候我也會屏氣……但最有意思的就是那場屏氣比賽了。 緊張的屏氣比賽馬上開始了，但同桌依舊悠然自得，好像對自己很有信心。隨著老師的一聲令下，屏氣比賽正式開始。我剛開始還行，可過了一會兒，肚子里的“氣娃娃”像火箭一樣沖來沖去，沒堅持多久就沖了出來。啊！這下舒服多了，沒了剛才那種快要爆炸的感覺。哎！看到有些同學仍然堅持屏著氣，我真是太佩服他們了！ 接下來，每組派代表上來進行屏氣表演，讓我印象最深的是2號代表，他剛開始做得很好，過了一會兒，我就從他臉上感覺出他很難受了。他用手捂著臉，眼睛也閉起來了，臉漲得通紅。最后，肚子里的“氣娃娃”越來越多，他實在堅持不住，還是讓“氣娃娃”逃了出來，不過成績不錯，堅持了1分30秒呢！大家都為他叫好。 看來如果要屏住氣的話，也需要一定的鍛煉，它跟肺活量有關，以后我要多多運動，增加自己的肺活量。 和媽媽一起比賽 文/顧典 7月12日，是我記憶猶新的一天。 那天一大早，媽媽就帶我去體育館參加市里組織的體育競賽。我參加的是親子比賽，和媽媽一起做乒乓球接力。比賽規則是由我先手端乒乓球拍，把乒乓球放在乒乓球拍上走200米交給對面的媽媽，然后媽媽再端著球走到終點，過程中要求球不落地，不然的話撿球就會浪費時間。 隨著裁判的一聲哨響，比賽開始了。我的心撲通撲通，緊張死了。看看對面的媽媽，媽媽也正看著我，好像在說：“加油，兒子，你可以的！” 我一下子鎮靜了好多，小心翼翼地端著球拍往前走，順利地把球拍交到了媽媽手里。媽媽也真棒，接力的時候一點也沒有浪費時間，穩穩地接過球拍就跑。整個比賽中，我是小孩中跑得最快、最穩的，媽媽也是大人中跑得最快的，幾個男家長都沒跑過她。而且，比賽中我和媽媽沒有一次球落地，觀眾席里不斷發出驚嘆聲。當然，也有選手連球都端不穩就別說端著跑了，有的家長更是老掉球，還有的小孩子端著球哭著要求家長扶著跑，更有甚者，小選手直接罷工不跑了。 整場比賽，我和媽媽第一輪出場，還是第一個出場，但我們憑著過硬的“功夫”，最終在60多對選手參加的比賽中贏得了第一名。當然，這和之前兩個晚上媽媽帶我去小公園里強化訓練是分不開的。 和媽媽一起站在領獎臺上，看著電視臺的鏡頭，我有點飄飄然了——這可是我長到現在取得的最高獎項。在那“一等獎”的背后，我看到了一句話：機遇只垂青有準備的人。 演講比賽 文/王馨 “今天，我們來一次演講比賽，看誰講得最好！好不好啊？”吳老師對我們講道。“啊！”大家都吃了一驚，不知道如何是好。可我覺得這樣好，因為不用寫作文了！ “這次演講可以說說自己印象最深刻的一本書、一篇文章等等。同學們都準備一下吧，大家想到什么就講什么，沒有關系的，如果實在不知道講什么就自我介紹吧！講一兩句話也是可以的，畢竟是第一次。”吳老師接著說道。我聽后，想：那我就講剛學的一篇課文吧！ 演講比賽開始了。“誰第一個上呀？”吳老師問道。同學們都互相張望，誰也不愿做第一個“吃螃蟹”的人。后來老師讓龔沈吉第一個來，她認真地講著，看上去沒有一絲害怕和緊張。她的演講結束了，那下一個是誰呢？是包銘。呼……還好不是我，我懸著的心暫時放了下來。不一會兒，她的演講也結束了。接下來不要是我，不要是我，我心里暗暗祈禱著。可……老師還是點到了我的名字。 我的心又重新一緊，腦袋里“轟”的一下都空白了。我緊張地走到大家中間，深呼了一口氣，手抓著衣服的一角。看著同學們都盯著我，我真不知道該把眼睛往哪看。我深吸一口氣，開始了第一次演講：“大家好，我給大家講的是我們剛學完的一篇課文，叫《給家鄉孩子的一封信》，這是巴金寫給家鄉孩子的一封信……謝謝大家。”啊，終于結束了，我把兩只手攤開，全是汗，嚇死我了。后來繼續一個接一個的演講我都沒聽清楚，心還在不停地狂跳。 終于，大家都演講完了，我們又對剛才的演講進行了評價。最后，老師也對這次的演講比賽進行了評價，說：“這次的演講比賽還可以，大家回家后寫一篇作文記錄下來吧！”什么！還是要寫作文？不是有了演講比賽，就不用寫作文的嗎？不會吧！啊！ 一次有趣的比賽 文/孫寶妮 今天，我和媽媽舉行了一次很有趣的吹泡泡大賽，規則是誰吹的泡泡最大就算勝利，爆炸了就算失敗，只玩一局。 比賽開始了，我們的裁判——爸爸出場了。只聽“嘟——”一聲清脆的哨聲，比賽正式開始了！我飛快地從泡泡糖的盒子里抓出了6個泡泡糖，我眼睛盯著媽媽，看到她只拿了3個，我不禁暗暗高興：哈哈，肯定是我贏了！接下來，我把6個泡泡糖一下子塞到了嘴巴里，咀嚼了一番，飛快地吹出了一個比我平時吹得還大的泡泡。而媽媽不慌不忙，慢悠悠地吃著泡泡糖，慢悠悠地吹出一個泡泡，我一看，比我吹的大多了。這下，我開始著急了，怎么辦呢？爸爸還在倒數著，眼看時間已經不多了。我也不知道哪來的勇氣，一鼓勁，臉蛋鼓起來，小嘴往前一嘟，吹出了更大的泡泡。這時，媽媽一看情況不妙，竟然主動說認輸，我高興得一蹦三尺高，大聲地喊道；“我贏啦！” 這真是一次有趣的比賽啊！ 激烈的乒乓球比賽 文/陳子怡 哇！校門口擠了這么多人，在干什么呢？原來他們在看我們五年級的乒乓球比賽。 這次比賽既精彩又激烈。先是我們班的“乒乓球王”——張歡對其他班的選手，只見他一會兒往左，一會兒往右，一會兒前進，一會兒后退。他的下轉球打得對方落花流水，比分差距越來越大。對手也不甘示弱，來了個大反攻，結果兩人各勝一局。決定勝負的一局開始了，張歡發了一個轉球，對手也來了個反扣，可惜打在了網上。接著對手發了一個轉球，張歡把手輕輕一抬，一個球又飛了過去，對手一個扣球，張歡往后一跳，用球拍一擋，一個高球飛了出去，來了個擦邊球。對手也發威了，連續幾個扣球，張歡輸了一分。漸漸地，對手的分數超過了張歡，張歡面不改色，比分又追了上來。“OK,贏了！”我們班的同學興奮地叫了起來。 同時進行的還有女子組的比賽。瞧！我班的女將陳芳正和對手打得不可開交。陳芳打的都是扣球，對手也來了個反扣。陳芳和對手的比分差距越來越大，最后陳芳以一個超快速扣球贏了對方。 這場比賽既精彩又激烈，既增強了同學們的體質，又豐富了同學們的課余生活，真是一舉多得呀！ 精彩的拔河比賽 文/蔡明灼 一年一度的學校冬季體育節早已拉開了帷幕，本屆體育節精彩的壓軸戲——拔河比賽在元旦前一天舉行。我特別激動，因為我也是其中的一員。 大家來到比賽場地，沒想到我們班首場就遭遇了去年的冠軍四（4）班。大家都倒吸了一口涼氣，到底是誰勝出心里都沒個底。第一輪比賽開始了，只見我們班的隊員個個精神抖擻、摩拳擦掌的，早就做好了充分的準備。“預備，開始！”隨著裁判的一聲令下，我們雙手緊緊抓住拔河繩，使勁往后拉。大家使出了九牛二虎之力，咬緊牙關，憋紅了臉龐。旁邊，啦啦隊員們也在為自己的班級加油鼓勁，不停地喊“加油！加油！”雙方勢均力敵，中間的紅繩一會兒往左，一會兒往右，關鍵時刻，我們齊心協力，加足了勁，用力一拉，我們贏了！這突如其來的勝利讓我們歡呼起來。這不，還沒等我們好好享受這份喜悅，第二回合又開始了。這一次對我們來說真是張飛吃豆芽——小菜一碟，轉眼間，四（4）班就敗下陣來。“我們贏啦！”不知誰說了一句，于是，歡呼聲、尖叫聲響徹學校上空。接下來等待我們的將是更加激烈的決賽，我們班要和四（2）班爭奪冠軍。裁判說：“到底鹿死誰手，讓我們拭目以待吧！”我心里暗暗想：這冠軍一定是我們的囊中之物，我們一定要竭盡全力贏得這最后的勝利。沒想到，第一局我們不費吹灰之力就把四（2）班打了個片甲不留。此時，場上的緊張氣氛進入了白熱化，要知道如果我們贏了第二局比賽，就能獲得冠軍。第二局的比賽異常激烈，我們的隊員一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在較勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最后，我們一鼓作氣，很順利地贏得了比賽，從而獲得了這次比賽的冠軍。比賽結束，我們都已經筋疲力盡，坐在地上，雖然雙手通紅，甚至還有些疼痛，但是大家的心里還是甜滋滋的。 拔河比賽雖然結束了，但是賽場上那驚心動魄的場面深深地印在了我的腦海里。 拔河比賽 文/陳科潔 今天下午第二節課要舉行四年級拔河比賽，同學們馬上就沸騰起來了。 好不容易才等到了下午第二節課，大家興沖沖地排好隊伍來到了體育館門前。 好不容易才輪到我們班上場，得知我們是跟四（3）班比時，我有點擔心，因為他們班力氣大的人比較多，但大家還是高興地來到比賽場地。老師分好工，大力士陳天宇站在最前端，小胖子劉宇軒站在最后面，其他的同學分布在中間，只聽一聲令下：“開始！”大家立即鼓足了力氣，連臉蛋都漲得通紅通紅，像一個個紅蘋果。我用雙手緊緊抓住了繩子，身子用力往后仰：“一二三，一二三”，我心里在為自己打氣。只聽我們班的拉拉隊也在喊：“四（4）班加油！四（4）班加油……”突然我感覺到我的身子在不由自主地向前傾，一下子就被拉了過去，這一輪比賽，我們以失敗而告終。老師分析了我們失敗的原因，調整了部分同學的位置，準備接著第二輪挑戰。 第二輪開始了，我又鼓足了力氣，用力往后拉，我們班拉過來一步，但四（3）班馬上又拉回去了，時間一分一秒地過去了，大家終于拉過來了一大步，感覺勝利在望了，結果又被拉了回去，慢慢地紅線逐漸移到了他們班那邊，無論我們大家怎么用力，紅線再也拉不回來了，四（3）班贏了第二場。 下次拔河比賽，我們一定會贏的，因為失敗是成功之母！四（4）班讓我們一起加油，加油，再加油！ 森林里的跑步比賽 文/紀燁磊 啊！森林里怎么這么安靜呀？ 哦！原來森林里即將舉行隆重的跑步比賽，大家都在練跑步呀！其中小狗、小貓、小白兔都參加了跑步比賽，所有運動員都在不停地練跑步，除了小白鹿，她特別驕傲，一天到晚都在家看電視、吃水果，她以為自己跑步一定可以超過小貓、小狗等其它小動物。 跑步比賽的時刻終于到來啦！運動員們都站在了起跑線上，只聽見發令槍“啪”的一聲，隊員們立刻向終點沖去。小貓拿出了自己的看家本領，跑出了較好的成績。小狗也不甘示弱，瞧，他像支離弦的箭直奔終點，得了第一名。其它小動物也爭先恐后地緊跟其后。只有小白鹿跑得最慢，她跑呀跑，跑得腰酸腿痛，累得精疲力竭，才跑到半路就暈倒了。小貓和小狗見了立刻跑過去把它送到了醫院。醫生說：“小白鹿平時缺乏鍛煉，突然跑步導致太累了才會暈倒，得在醫院住幾天。”小白鹿聽了紅著臉對小貓、小狗說：“謝謝你們，我以后再也不驕傲了。”小貓、小狗甜甜地笑了。 漸漸地，那只曾經驕傲的小白鹿不見了，她變成了人見人愛、懂得謙虛的小白鹿！ 精彩的拔河比賽 文/萬戴駿 今天上午，老師告訴我們一個好消息：下午要舉行拔河比賽。教室里立刻沸騰起來。全班同學分成了兩隊，同學們個個摩拳擦掌，想試試自己的力氣。 同學們急匆匆地奔向操場，只見紅領巾系在一根麻繩中間，拔河比賽就要開始了！ “預備！”裁判大喊一聲，兩隊隊員抓起了繩子。 “開始！”比賽開始了。我們兩隊互不相讓，使出吃奶的勁兒往后拉，紅領巾保持在中線附近。我用力握住繩，雙腳蹬住地面，使勁向后拽，可繩子卻絲毫沒有后退。拉拉隊也不閑著，他們在一旁拼命地揮著手、跺著腳為我們吶喊助威：“加油！加油！”我們的士氣也因此而高漲，繩子稍稍向我們這邊移動。可漸漸地，我的手開始酸痛，腳也不聽使喚了，而對手卻一鼓作氣，拼命向后拉。盡管我們拼命向后拉，可最后我們還是輸了。 回顧比賽，我們最大的問題是人員分配不均，力量沒往一處使。 交換場地再戰，我們吸取了之前的教訓，調整隊伍，將人員分配均勻。比賽前，小慕特意給我們送來了最真誠的祝福，讓我們信心倍增。裁判一聲令下，雙方再次發力，小奕套在繩子里，眼睛死死地盯著繩子，腳牢牢地貼著地面。紅領巾一會左一會右，兩隊不分上下。漸漸地，比賽進入了白熱化階段，所有人都奮力將繩子往后拉，加油聲和吶喊聲響徹整個操場。對手有點支持不住了，紅領巾也慢慢地向我們隊靠近，最后，大家同時發力，紅領巾終于越過了線，我們贏了！ 對方不服，要求再戰，老師說：“這項運動，體力消耗很大，不能再戰了，過幾天你們再比吧。” 難忘的誦讀比賽 文/杜澤宇 今天，我帶著吳老師的期望，來到市圖書館參加“碧桂園杯”主題為“讀中華經典，放飛中國夢想”的誦讀比賽。 我們先在臺前簽到，并領了屬于自己的參賽號及參賽證，我興奮地將號碼貼在白白的襯衫上，大步流星地走進賽場，看到那莊嚴的陣容，我的心跳不由得加速，待一切賽前準備工作到位，比賽開始了…… 一個接著一個的小選手施展著自己的風采，他們飽含深情、激情奔放。給我印象最深的還是那大約七八歲的小女孩，她的聲音抑揚頓挫，神態中流露著所要表達的情感，動作那么協調，甚至那雙眼睛仿佛會說話，顯得那么從容淡定……不得不讓我敬佩，情不自禁地感嘆著：“真是誦讀天才呀！”這無形中給我帶來了壓力，本來自認為準備充分的我，心里不禁“怦怦”地跳了起來。 “請150號做好準備！”主持人的話仿佛一下子提醒了我，原來可以抑制住的心這下子不管用什么方法都難以控制了。頓時，我的心似乎不屬于我，心想：“會不會忘詞呢？會不會在那么多同學和觀眾面前丟臉呢？會不會……”我帶著忐忑不安的心走上了演講臺，看著臺下那么多雙期待的眼睛，我鼓勵著自己：“杜澤宇，一定行！耶！”我定了定神，開始大聲地朗誦：“大江東去，浪淘盡，千古風流人物……”也許是被這充滿激情豪邁的詩詞感染了，我的心漸漸平靜了，自然地朗誦著，結束時臺下響起了熱烈的掌聲。 比賽有序地進行著，看著這么多的競爭對手，我靜靜地等待結果。當晉級名單報到我的號碼時，我激動地跳了起來！經過這次比賽，我體會到了“不經歷風雨怎能見彩虹”的道理，我將會更加努力地在復賽中再展風采，預祝我取得好成績吧！ 有趣的剝桔子比賽 文/李軼揚 今天下午第三節課，我們全班舉行了一場有趣的剝桔子比賽。 比賽前，夏老師先宣布了比賽規則：剝桔子比賽要求參賽者將右手藏起來，用左手單手剝桔子，在老師規定時間內剝完而且要桔子完好無損的就算是勝利者，就可以先吃桔子。 比賽開始了，首先比賽的是二、四、六、八組的同學，我看著他們比賽心里很緊張。終于輪到我們幾個小組比賽了，老師一喊：“開始！”我就先把桔子按在桌上，然后用手指把皮摳下來。不過，我的這個方法效率不高，而且摳桔子皮的時候我太用力了，連汁水也噴了出來。最后，第一輪比賽結束了，班里只有幾個人吃到了桔子。我沒有先吃到桔子，心里又是失望，又是羨慕。 第二輪比賽開始了。輪到我的同桌朱禹錫上場了，他看似鎮定，其實他很緊張，手都在抖。只見他把桔子頂在胸口剝，竟然剝得很快。比賽結束，朱錫禹不僅把果皮剝光了，而且桔子肉完好無損！ 比賽結束，大家都津津有味地吃起了桔子。我把其中一片果肉放入口中，一股汁水涌了出來，酸酸的，甜甜的，真是美味極了！ 吹氣球比賽 文/施彥吉 我背著小書包，急急忙忙地來到教室，只見黑板上寫著“吹氣球比賽”這幾個字，還看見講臺上有一袋氣球，我就知道，今天又會有許多有趣的事要發生了。 參加這場比賽的人有曹周逸文VS陳雨涵、吳奕飛VS孫谷月、將佳琛VS王子云。比賽規則很簡單，雙方誰先把氣球吹爆，誰就是勝利者，三局二勝。 第一場，曹周逸文VS陳雨涵。還沒開始，班里的男生已經沸騰了。“比賽開始！”只聽老師一聲令下，曹周逸文鼓著個腮幫子，使勁往氣球里吹氣。陳雨涵也不甘示弱，把兩個眼睛瞪得大大的，使出了吃奶的勁。小觀眾們也不閑著，有喊“曹周逸文加油”，也有的喊“陳雨涵漏油”！還有的人拼命跺腳，捂著耳朵的幾乎都是女生，竟然還有的人蹦了起來。正熱血沸騰的時候，“砰”的一聲，我都沒來得及看到是誰的氣球爆了，比賽結束了，只聽老師宣布：“曹周逸文獲得本場勝利！” 第二、三場的比賽更激烈，也多了很多笑料。瞧，眼看孫谷月的氣球就要爆，可不知怎么了，調皮的小氣球不聽話，逃跑了。大家一看，頓時笑得前仰后合，教室里到處都是歡樂的笑聲。再看王子云的比賽。我捂著耳朵，嘴巴里大聲嚷著：“女生必勝！”王子云的氣球好像聽懂我說什么了，就一直不變大，可能在說：“不嘛！不嘛！讓我再休息一會兒！” 比賽漸漸消停了，我們都等著老師宣布成績，最終，男生隊贏了這場比賽。不管成績怎么樣，友誼第一，比賽第二。 吃飯比賽 文/戴利 吃飯一度曾當作常規來教育孩子們：吃飯的時候不能說話，眼睛要看著自己的菜碗，不要剩下飯菜……這一系列的“規矩”天天掛在嘴上，絮叨起來沒完沒了，可效果并不是很明顯。飯菜該剩下還是剩下，話該說還是說，有時候一頓飯要吃上大半個小時，今天突然有了轉機。 今天吃飯前，我又講述了一次“吃飯要則”，剛要吃，清清大聲說：“老師，我們比賽看誰先吃飽！”“好”班里的小朋友都興奮起來，我趁機說：“行是行，我們不光要比賽誰先吃飽，還要看誰的桌面、碗里最干凈，而且吃飯的時候不說話。”“行！”大家齊聲說，于是，一場避開生面的比賽開始了。通過比賽，大家一致認為睿睿小朋友得了第一。 一整天，孩子們都念念不忘這場比賽。我明白了，單純的說教并不能解決問題，要順應孩子的興趣，找到他們的興奮點，了解他們的身心發展。偶爾搞幾次小比賽，比一般的說教更能取得教育的預期效果。 一次有趣的比賽 文/陳一鳴 一陣爽朗的笑聲打破了夜晚的寧靜，原來我們家在進行一場別開生面的比賽。 我們全家都參加這次比賽。嚴肅的爺爺和慈祥的奶奶當這次比賽的公正裁判員。第一局是成語接龍。我和小表哥挑戰大表哥。比賽開始了，我和小表哥陳強舌戰，大表哥一會兒就出現了“不良情況”，終于憋出一個成語“一碧千里”，爺爺連忙說錯了。大表哥出局了。第二場比賽挑戰的是文靜的表姐，最終我和小表哥以雷霆萬鈞之勢戰勝了表姐。 第二局比賽開始了，是知識競賽。接著爺爺清了清嗓子，說：“孔子的父親是誰？”姑姑幽默地說：“是不是電鉆啊？”大家都捧腹大笑。叔叔鼻梁上的眼鏡都掉地上了。過了一會兒，爺爺出了第二道題：“周朝第一任君王是誰？”叔叔說：“是周武王。”“錯”，爺爺立即否認，說時遲那時快，“是周文王。”我高興極了，感覺自己知識真淵博。“第三題，哪位皇帝統一了文字？”爺爺說。叔叔說：“秦始皇”。“答對！”“下一題，誰創造了夏朝？”頓時，鴉雀無聲，大家都在想，是誰呢？我也在腦袋里想：“想到了，是夏啟。”我說出了答案。爸爸也剛要說，被我搶先了。我得意地對爸爸說：“哈哈！你沒有搶過我吧！”……爺爺公布最后得分，我以98分的好成績取得了第一名。 這個游戲真有趣，既檢查了我們的課外知識，又讓我們從中體會到了樂趣，還可以使我們一家子感情更加和睦！真是一舉多得啊！ 難忘的歌詠比賽 文/周鈺千 那令人激動的一天終于來臨了。 我們早早的就來到了學校像軍人似的，筆直地站在自己的位子上，進行了排練。突然，童老師打了個手勢，示意讓我們停下來，原來隔壁五（八）班正在唱歌。我們靜靜聆聽著他們那婉轉的歌聲，不由得心里一陣羨慕。他們的歌聲停了下來。原來，到了我們班唱歌了。同學們隨著音樂的伴奏中，唱得準確無誤，連評委都情不自禁地鼓起了掌。整個過程，同學們都唱得情感充沛，臉上洋溢著燦爛的笑容。我卻捏了一把汗，心里萬分緊張，身體僵硬著，一動不動的。 我們終于唱完了，每個人都松了口氣，但還是期待著比賽的結果。 這次歌詠比賽讓我難忘。 難忘的圍棋比賽 文/李亦祺 今天我戴著“小棋手”的參賽牌，信心十足走進了黃岡少兒圍棋升段定級賽的賽場。 參賽的小朋友真多呀！大概有上千人吧！看來今天的比賽十分激烈，我得小心！ 第一局我的對手是名女生，她瘦瘦的，挺文靜的，這小姑娘應該不是我的對手吧，我執白，下棋時挺順手，明顯我占優勢，可這局裁判判我輸棋，真是冤啊！原來下完棋后，我得意忘形，竟然自己數棋了，按規則，數棋者輸，我冤得直叫屈。 第二局、第三局我都輕松打敗了對手，裁判直接判我贏棋。第四局我的對手是位高個子的大哥哥，我執白，輸了3顆子，要不是他在我的地盤里盤活了一小塊，我才不會輸呢！下面的比賽，我一定要小心翼翼。 第五、六、七局我三連勝，終于沖上了一段，我松了口氣，我戴著獎牌、捧著證書，興致勃勃地走出了賽場。 勝不驕，敗不餒，這次圍棋比賽真令人難忘。 拔河比賽 文/王詣煊 操場上仍回蕩著啦啦隊員們加油的吶喊聲，空氣中仍彌漫著同學們澎湃的激情，地上還留有同學們揮灑的汗水，只是同學們都垂頭喪氣地耷拉著腦袋。咦？這是什么情況？哦，原來剛舉行了一場激烈的拔河比賽。 下午，我班與五（1）班舉行了一場拔河比賽，我被光榮地選為參賽選手。男生先比，隨著老師的哨聲，我方男生個個使出了九牛二虎之力將繩子拼命拉向自己，而對方也是如此，比賽陷入了僵局。突然，對手偷偷地將繩子一拉，我方男生一不留神將繩子“送”了過去（因為是反沖力）。我恨不得上去拉一把，最終，我方男生敗了。 輪到我們了，為了要回面子，我得拼命了！我在手上纏上紅領巾，擺出一副必勝的模樣。當裁判老師將哨子放入口中的一瞬間，我的心繃得緊緊的，手緊緊拽著繩子。“嘀……”開始啦！我雙腳跨成“弓”步，身子向后傾，雙手像兩只大鐵鉗，使出吃奶的勁兒抓緊繩子向后拉。“加油！加油！”啦啦隊員們的呼喊聲一浪高過一浪。我班女生已經完全顧不了形象，個個兇神惡煞般，真想一口吞了對方。我只覺得耳邊風聲呼呼，手上筋脈突兀，全身肌肉緊繃，身上的汗毛直豎，黃豆粒大的汗珠從我的額頭滾了下來，手心被勒得通紅，皮上甚至還被劃出了一道口子。盡管我們已使出了全力，但這時，對方女生不慌不忙地將繩子縮短，使紅領巾傾向了自己一方。哼，老虎不發威，你當俺是Hello kitty！我不甘示弱，咬緊牙關，握緊繩子使勁向我方拉來。但五（1）班見我們不“甘拜下風”，使用了“反沖力”，將我方6位女生拉倒在地。我心急火燎，但不到最后一刻決不放棄！開始了死守紅領巾。我們后面4人雖被“耍”得搖搖晃晃，但為了班級，使出了最后一份力，減慢了紅領巾傾向對方的速度。最終，“回天無力”的4人“敢死隊”還是敗在了“精英隊”手下。結束了，我全身軟綿綿的。 賽后，我明白了：一根單絲難成線，千根萬根難成繩。 激烈的足球比賽 文/陸張研 陽光明媚的一天，我們梁豐小學迎來了和外國語學校的足球聯賽，我十分緊張。 下午第一節課后，我們在老師的帶領下來到了操場，這時雙方隊員都已到場，大家摩拳擦掌、躍躍欲試。 比賽開始了，首先開場的是女足比賽。裁判吹哨了，雙方搶球，不一會兒，球落到了我方球員的腳下，我方隊員一踢，球立刻傳到了另一個隊員的腳下，另一個隊員正準備射門時，球被對方隊員搶了過去。我方隊員進行攔截，可對方隊員靈敏一躲，躲過了攔截，我方隊員再次攔截，攔截成功。不久，我方隊員再次射門，只見她奮力一踢，球“飛”了起來，對方守門員用力一躍，可惜太晚了，球射進了！場下一片歡呼，有的還喊起了口號：梁豐，梁豐，勇奪第一！下半場，我方隊員又順利地獲得一分。女子組足球賽我方以2比0的比分勝出了。 這時，拉拉隊跳起了激情的小蘋果，男足比賽也拉開了帷幕。男足果然十分精彩，我方隊員搶到球后一踢，球傳到了我方另一個隊員的腳下，他用力一踢，球被守門員成功攔下，守門員拋球，球飛了起來，被對方隊員用頭一頂，球再次飛了起來，經過一番搶奪后，我方隊員搶到了球，他左躲右閃，趁對方守門員不注意時，猛地一踢，球進了！“耶！”場下掌聲和尖叫聲不斷。下半場激烈的爭奪后，我方又連進了兩球。男足比賽我們隊又以3比0的比分獲勝。 這場與外國語學校的足球比賽，我們梁豐小學勝出了，但是“友誼第一，比賽第二”這句話，我們永遠不會忘記的。 拔河比賽 文/陳奕君 2015年12月7日中午，我們學校在大操場上舉行了一、二年級的拔河比賽。 快輪到我們班拔河的時候，我有點緊張，上場前做了深呼吸。一上場，我們就使勁地拉住繩子，楊老師提醒我們先不要用力，等到比賽的時候再用力。 第一場和我們對戰的是二（1）班，由于我們沒有經驗，結果失敗了，心里很不服氣。等我們交換場地后，在老師的指導下，我們贏了，當時我激動得都想哭了。 第二場比賽的時候，仍和二（1）班比。我們咬緊牙關，緊緊地拉住繩子，雙腳分開，用力蹬著地，拼命地拔呀拔，最后，我們勝利了。我們班的隊員個個欣喜若狂。楊老師讓我們休息一下，保存體力，準備下一場比賽。 決賽的時候，和二（3）班對戰，我們使出了全身的力氣，老師們在一旁喊：“加油……”喊得臉都紅了，嗓子也啞了。同學們也在一旁拼命地喊：“加油……”我們兩個班僵持了好一會兒，經過我們的努力和付出，終于，我們勝利了。 “我們贏了！”我們班的同學都歡呼起來！我們像打了勝仗的戰士，精神抖擻地回到了教室。 >>>更多美文：好文章

我喜歡讀書，平生最喜歡跑的地方就是市圖書館，新華書店以及一位喜歡讀書的遠親老人二爺那兒。二爺是解放前出生的，活了七十年，曾經在廣東某縣文化館工作。二爺算得上是個書呆子，終身未婚又是聾子的他，相伴他的只有一屋子書籍。因為他家離我家不太遠，又加上喜歡讀書的緣故，二爺的住所成了我常跑的地方。 每一次走進他那簡陋的一室一廳，我就用紙筆快速寫上：來借書的。二爺領會了，立刻手一指靠墻的書柜說，你自己找吧！就這樣，我開始了我的借書生涯。每次只借一本，一個月還來。只是記得，那個時候，余秋雨的《文化苦旅》、《山居筆記》、《千年一嘆》就是從他那兒借閱的，也就早早地了解到了中國還有這么一位優秀的文化學者，為了文化，而在中國的大地上留下各種探索和思考，記下祖先遺留下來的文化和遺產。 二爺的曾國藩的書最多，整齊的一排在書柜的上方，我還以為他是個曾國藩迷，其實不然，二爺最愛讀的是中國古代名著《紅樓夢》，曾幾何時，他的一些優秀的紅樓夢研究文章見于全國各大報刊，至于紅樓夢的書，他收藏有三個版本，最原始的那套看上去很陳舊，但二爺依舊惜它如花。 我讀魯迅先生的一些集子，也是從二爺那兒借閱的，因為書讀得多，我常常有一些寫作的沖動，可投出去大多是石沉大海，心灰意冷的時候，我問二爺，閱讀與寫作如何兼容？二爺又在紙上寫出，如果你深愛著閱讀，就得有一股死死地抱住筆桿子不放的精神，堅持下去，水滴石穿。原來如此，讀寫莫問前頭事，書似貴人高指點。我知道，這就是讀書的力量，它能讓人走出困境，走出沼澤地，走出嚴冬，走向生機勃勃的春天。 2005年冬天，二爺病重大限將至，我去看望了他，最后的紙上交流是：我走后，我的書你拿走一半，剩下的一半給我弟弟。二個月后，帶著一種沉重的心情，我去二爺的住處取書。那一天下午，我是騎著一輛女式單車，還帶了一個編織袋去的，我和二爺的表弟平分了這些舊書。因為每一本書都是沉甸甸的，我一共來回二次，才把喜歡的舊書拿回來。 花了兩天的時間，恭恭敬敬地整理了二爺送給我的舊書，余秋雨和魯迅的一些集子，我只要了《文化苦旅》、《山居筆記》和《魯迅全集》和一些其他的文學書籍，整理好了，時不時地翻閱這些舊書，分明感受到了這些舊書里的一種人間溫情，比如說舊版的《紅樓夢》、《水滸傳》，這些書看起來很舊，歲月過去了這么多年，一個酷愛讀書的老人，居然把它們保存得如此完好，不管怎樣，我也要像這位老人一樣，將這些舊書好好地保存和流傳下去。傳承舊書與文明，這也是在傳承著我們中華民族文化的思想和靈魂，想到這，心中更加厚愛這些來之不易的舊書了。 >>>更多美文：心情隨筆

報效家國， 改變戰場。 沒有困難事， 看到美麗明天。 >>>更多美文：自創詩

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南投妥樂高長高14公分
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